Wéi an enger Familljekris ze liewen

Egal ob een an Ärer Famill an d'Spidol bruecht gouf, de Familljeprovider huet säin Job verluer, oder d'Argumenter an d'Kämpf an Ärer Famill wuessen méi séier wéi Dir wëllt, keen wëll an enger Familljekris liewen. Wéi och ëmmer, et gi Weeër fir d'Situatioun ze këmmeren, an heiansdo Weeër fir se ze fixéieren. Dësen Artikel hëlleft Iech unzepassen a weider Ärem Liewen no enger Familljekris.
Huelt Iech Zäit fir ze akzeptéieren datt iergendeen fort ass, egal ob am Spidol oder am Liewen duerno.
  • Dëst kann schwiereg sinn, besonnesch wann Är vireg kéierend Method war dëst Thema ze ignoréieren, awer fir ze heelen musst Dir unerkennen datt Dir blesséiert sidd.
  • Vergiesst net datt d'Trauer gesond ass, awer verbleiwt net um Problem. Akzeptéiert dat wat geschitt ass awer maach net ronderëm Iech selwer de ganzen Dag bedauert.
Analyséiert Är Kraaft iwwer d'Situatioun.
  • Entscheet wat Dir maache kënnt fir d'Thema ze fixéieren. Gitt komplett éierlech mat Iech selwer. Heiansdo kann et hëllefen mat lächerlechen Iddien ze kommen fir sech selwer ze berouegen (ech konnt e Genie opgeruff, deen hatt géif heelen an hatt heem brénge).
  • Akzeptéiert wat Dir net maache kënnt. Sief éierlech och iwwer dëst. Dir sidd net perfekt, awer dat ass an der Rei.
Kuckt d'Saachen déi Dir maache kënnt, an entscheet déi raisonnabel.
  • Denkt un d'Limiten vun Zäit, Suen a Raum.
  • Denkt un wat Dir bereet sidd ze maachen.
  • Denkt un wat fir all Etapp noutwendeg ass, Leit a Material abegraff.
Maacht e Plang fir ze réckelen wat Dir kënnt.
  • Dëst sollt déiselwecht Regele befollegen wéi d'Ziler ze maachen.
  • Gitt spezifesch iwwer wéini, wou, wéi, wat, a souguer firwat.
  • Deelt de Plang mat Leit déi Dir vertraut an déi hëllefen kënnen.
Gidd duerch de Plang.
  • Schafft un Är Ziler, ee Schrëtt bei enger Zäit.
  • Bereet Äre Plang unzepassen, sief et e Schrëtt ewechzehuelen oder nach méi derbäi ze ginn.
Frot no Ënnerstëtzung wou et néideg ass.
  • Frot Är Elteren oder Geschwëster ëm Hëllef, wann Dir bequem sidd mat deem.
  • Frot Är Frënn eng Hand ze léinen wou et néideg ass.
  • Gitt net op Videospiller, Drogen, Liewensmëttel oder all aner ongesond Sucht fir d'Ënnerstëtzung déi Dir braucht. Dëst verlaangt dauerhafter Probleemer déi Dir am meeschte spéider wäert bedaueren.
Fuert weider all Zäit fir all Zäit ze trauen.
  • D'Quantitéit an d'Frequenz vun der Zäit hei verbruecht wäerten variéieren.
  • Iwwerwältegt Iech net.
Komfort aner Familljememberen an hëlleft hinnen eraus.
  • Dëst wäert hinnen wesentlech hëllefen, besonnesch wa se méi jonk sinn.
  • Dëst kann Iech och hëllefen.
Journaléieren oder aner Konscht kreéieren déi d'Herrschaft representéieren.
  • Dëst kann Iech hëllefen et ze erënneren ouni depriméiert ze ginn.
  • Konscht an Zäitschrëften si ganz wäertvoll no enger Familljekris.
Wa Leit streiden, probéiert keng Säiten ze wielen.
  • Dëst kann zu enger Säit féieren verletzt an opginn während déi aner sech belount a geschätzt fillt.
  • Dëst ass besonnesch schwéier wann Dir eng Meenung an der Saach hutt.
  • Probéiert Är Meenung auszedrécken ouni ze soen datt Dir eng Persoun iwwer déi aner gär hutt.
Akzeptéiert datt dat wat geschitt ass geschitt ass (oder geschitt ass), a maach weider.
  • Passt Äert Liewen no wéi néideg, awer loosst net den Drot komplett Kontroll huelen.
  • Schreift Bréiwer un Familljememberen déi geplënnert sinn, oder souguer un déi, déi verstuerwen sinn, wann et hëlleft.
Denkt drun datt Är Handlungen aner Leit beaflossen.
Maacht Iech e gutt Gesiicht, awer gitt sécher datt Dir Äre richtege Selbst zu Äre noe Frënn weist.
Wann d'Detailer vun der Familljekris sollen geheim hannerloossen, schwätzt mat Ären Elteren iwwer Äre beschte Frënd. Hutt Äre beschte Frënd verspriechen net de Problem mat aneren ze deelen.
Bleift keen der Schold op iergendeen. Déi meescht wahrscheinlech déi Persoun déi Dir verantwortlech fillt fillt de selwechte Wee a fillt sech ganz schëlleg.
Maacht net wéi wann een iergendeen Iech schwaach mécht. Dëst ass net wouer. Jidderee brauch e Vertrauen.
happykidsapp.com © 2020